URSAPHARM - Einblicke

URSAPHARM - Einblicke - 01-25

EINBLICKE Das Kundenmagazin zum Thema Augengesundheit | Nr. 2 / 2022 Editorial Liebe Leserinnen und Leser, die Tage werden kürzer, das Wetter ist nicht mehr ganz so schön. Trotzdem hat der Herbst auch viele gute Seiten: Spaziergänge im Wald sind jetzt zum Beispiel besonders wohltuend, wenn die Sonne tief steht und durch goldenes Laub scheint. So ein Auf- enthalt im Freien ist auch für unser Immunsystem wertvoll. Es hat jetzt nämlich viel zu tun, weil es die großen Temperaturunterschiede von der warmen zur kalten Jahreszeit ausgleichen muss. Das kann ziem- lich anstrengend sein. Erfahren Sie in dieser Ausgabe der „Einblicke“ mehr darüber, was unserem Immun- system jetzt gut tut. Auch für unsere Augen kann der Jahreszeiten- wechsel herausfordernd sein. Wenn Ihre Augen jucken, brennen oder tränen, ist vielleicht trockene Heizungs luft eine Ursache dafür. Sie kann schuld daran sein, wenn der Tränenfilm vorzeitig verduns- tet. Die Tränenflüssigkeit ist jedoch wichtig für den Schutz der Augen, denn sie hält das Auge feucht und geschmeidig. Eine ausreichende Befeuchtung ist im Herbst und Winter also umso wichtiger. Das gilt auch für Kontaktlinsenträgerinnen und Kontaktlinsen- träger. Für sie haben wir in dieser Ausgabe zusätzlich ein paar Tipps. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Geschichte der Brille und ihren weiten Weg vom Lesestein bis zum Kassengestell der 80er Jahre. Wir wünschen Ihnen viel Freude mit unserer herbst- lichen Lektüre und empfehlen Ihnen für weitere Infos und Tipps das fachkundige Personal in Ihrer Apotheke: Hier finden Sie kompetente Beratung rund um Ihr Immunsystem, die Gesundheit Ihrer Augen und viele weitere Themen. 3 Freizeit und Unterhaltung Gewinnspiel | 18 Großer Kinder malwettbewerb An die Stifte, fertig, los: Wir freuen uns auf viele tolle Bilder! Unter allen Einsendungen verlosen wir ein Gesellschaftsspiel von Ravensburger. 16 Schon im WM-Fieber • Waffeln in Deutschlandfarbe • Spannendes Quiz IMPRESSUM Herausgeber: URSAPHARM Arzneimittel GmbH, Industriestraße 35, 66129 Saarbrücken Redaktion: URSAPHARM Arzneimittel GmbH, Industriestraße 35, 66129 Saarbrücken Bilder: URSAPHARM Arzneimittel GmbH, AdobeStock Konzept & Gestaltung: FBO • Marketing und Digitales Business, Heinrich-Barth-Straße 27, 66115 Saarbrücken Druck: repa druck GmbH, Zum Gerlen, 66131 Saarbrücken

Freizeit und Unterhaltung | Kommunikation ohne Worte Die Augen als Spiegel der Seele Manchmal sehen wir schwarz, wir machen jemandem schöne Augen oder sind blind vor Wut. Mit solchen Redewendungen und Weisheiten hat der Volks- mund längst erkannt, woran die Wissenschaft noch immer forscht: Augen und inneres Befinden sind eng miteinander verbunden. Fakt ist, dass unser Gehirn Informationen aus der Umwelt zu einem hohen Maße über die Augen wahr- nimmt – und darauf mit Emotionen reagiert, die von unseren Augen widerge- spiegelt werden. Ist der Blick interessiert und wach? Oder doch eher müde und trüb? Auf jeden Fall sagt er manchmal mehr als tausend Worte. Tatsächlich können wir daran nämlich die Befindlichkeit einer Person ablesen – zumindest bis zu einem ge- wissen Grad. „An den Augen können wir erkennen, wie jemand gerade gelaunt ist oder was die Person empfindet. Sie stehen zum Beispiel vor Angst weit offen oder leuchten vor Freude. Unse- re Mimik oder den Mund können wir größtenteils kontrollieren, aber unsere Augen reagieren ganz unbewusst“, er- klärt Dorothea Groß, medizinisch-wis- senschaftliche Leiterin bei URSAPHARM Arzneimittel. So vergrößern sich die Pupillen bei Freude, Schreck, Stress oder Anspannung, bei Müdigkeit verengen sie sich hingegen. Emotionen an den Augen ablesen Doch wie kann das sein? Wie können unsere Augen wissen, was wir gerade fühlen? „In der Regel verändert sich die Pupillengröße je nach Lichteinfall. Das passiert Mithilfe zweier Muskeln, die vom vegetativen, also unbewussten, Nervensystem gesteuert werden. Dieses steht jedoch auch in enger Verbindung mit dem Gefühlszentrum im Gehirn. Wenn unser Körper dann auf bestimmte Emotionen mit einer Erweiterung der Pupillen reagiert, kann unser Gegen- über erkennen, dass wir aufmerksam sind und gefühlsmäßig involviert“, weiß Dorothea Groß. Die Augen sind also nicht nur dazu da, in die Welt zu blicken, sondern geben auch Einblick in unser Inneres. Blick auf die Gesundheit Dieser Einblick kann auch aus medizini- scher Sicht durchaus relevant sein: Der psychische Zustand eines Menschen kann nämlich Auswirkungen auf die Gesundheit der Augen haben. „Bei Men- schen mit seelischen Belastungen kann oftmals ein erhöhter Augeninnendruck festgestellt werden. Besonders faszinie- rend ist, dass sich dieser synchron mit der Lebenssituation auch wieder verbes- sert“, berichtet Dorothea Groß. Auch ver- schwommenes Sehen, Augenflimmern, trockene oder brennende Augen können psychische Ursachen haben. Dazu 4

gehören zum Beispiel verdrängte Konflikte oder starker Leistungsdruck. „Man geht inzwischen davon aus, dass Belastungen einen Einfluss auf den Tränenfilm haben. Und ein gestörter Tränenfilm ruft brennende oder trockene Augen hervor.“ Trockene Augen – auch als Sicca-Syndrom bezeichnet – gehören inzwischen zu den häufigsten Augen- erkrankungen weltweit. In Deutschland leidet sogar bereits jeder 6. unter den typischen Symptomen. Inwieweit Leis- tungsdenken und Dauerstress in der Gesellschaft dabei eine Rolle spielen, ist bisher kaum erforscht. „Die Ursachen für trockene Augen kön- nen vielfältig sein. Die Symptome, wie brennende, juckende oder tränende Augen können gut mit befeuchtenden Augentropfen behandelt werden. Aber auch ein Blick auf die Lebensumstände und den Gemütszustand lohnt sich. Vielleicht war die letzte Zeit besonders stressig oder es gab belastende Ereig- nisse, die sich auf die Gesundheit der Augen ausgewirkt haben“, empfiehlt Dorothea Groß. Manchmal lohnt es sich eben, genauer hinzusehen – im wahrs- ten Sinne des Wortes. Unser Tipp gegen trockene Augen: Die HYLO® Produktfamilie von URSAPHARM! Wenn die Augen müde und gereizt sind, spenden HYLO FRESH® befeuchtende Augentropfen neue Frische! Dafür sorgen die Inhaltsstoffe Hyaluronsäure und Euphrasia, die Beschwerden wie Jucken und Brennen lindern und gestresste Augen beruhigen können. 5

Ratgeber | Die Top 5 für beschwerdefreies Tragen Kontaktlinsen: Unsere Tipps Sie sind klein, praktisch und komfortabel: Kontaktlinsen sind für viele Menschen mit Fehlsichtigkeit die perfekte Alternative zur Brille. Wer die fast unsichtbare Sehhilfe nutzt, muss jedoch auch einiges beachten, da- mit das Auge gesund bleibt. Unsere Augen-Expertin hat die wichtigsten Tipps und Infos für Sie zusammengestellt. „Kontaktlinsen schwimmen im Tränen- film, der dadurch in einen Teil auf und einen Teil unter der Kontaktlinse aufgeteilt wird. Damit sind diese Flüssigkeitsfilme viel dünner als ohne Kontaktlinsen. Der Tränenfilm kann dadurch leichter aufreißen und eine homogene Benetzung der Augenober- fläche bleibt aus“, erklärt Dorothea Groß, medizinisch-wissenschaftliche Leiterin. Die Expertin für Augen gesundheit bei URSAPHARM Arzneimittel weiß, dass das für die Augen durchaus gefährlich werden kann – auch wenn es zunächst harmlos klingt: „Ist die Augenoberflä- che nicht mehr ausreichend geschützt, können Umweltreize und Staubpartikel irritieren oder Krankheitserreger ins Auge eindringen. Es kann zur Schä- digung der Augenoberfläche oder Entzündungen kommen.“ Dabei gilt: Weiche Kontaktlinsen können das Auge eher austrocknen als harte Linsen. Das liegt daran, dass sie die Hornhaut komplett bedecken und so die Sauerstoffversorgung des Auges beeinflusst wird. Formstabile Kontakt- linsen sind dagegen deutlich kleiner und schwimmen auf der Hornhaut, so dass der Tränenfilm zwischen Linse und Hornhaut weniger beeinträchtigt wird. „Im Prinzip ist es jedoch egal, ob wei- che oder harte Linsen verwendet wer- den. Für alle, die Kontaktlinsen tragen, sind befeuchtende Augentropfen be- sonders wichtig“, betont Dorothea Groß. „Dabei gibt es verschiedene Produkte, mit denen man den Bedürfnissen des Auges gerecht werden kann: Von der schützenden Pflege zur Vorbeugung bis zur Behandlung bereits vorhandener Symptome des trockenen Auges.“ Neben ausreichender Befeuchtung ist für den Fachmann der richtige Umgang mit den Linsen entscheidend für die Au- gengesundheit: Da Kontaktlinsen nicht wie eine Brille auf der Nase, sondern direkt im Auge sitzen, kann durch eine falsche Handhabung das Risiko für Pro- bleme nämlich erheblich steigen. Damit das Tragen von Kontaktlinsen nicht zu purem Augenstress wird, hat Dorothea Groß ein paar einfache Tipps: Trockene Heizungsluft oder lange Bild- schirmarbeit machen unseren Augen oft zu schaffen. Das gilt auch für alle, die Kontaktlinsen tragen. Ihre Augen sind sogar besonders gefährdet, denn: Kon- taktlinsen können zusätzlichen Stress für die Augen bedeuten. Die typischen Symptome des trockenen Auges, wie Brennen, Jucken und Tränen, können noch schneller entstehen oder bereits vorhandene Probleme können sich verschlimmern. 6

5 Die Top für beschwerdefreies Tragen 1. Achten Sie immer auf die Hygiene, wenn Sie die Kontaktlinsen einsetzen oder herausnehmen. Vor jedem Kontakt der Finger mit dem Auge oder den Kontaktlinsen sollten Sie gründlich die Hände mit Seife waschen. Die Kontaktlinsen selbst sollten jedoch nicht mit Leitungswasser in Kontakt kommen! 2. Beobachten Sie die Reaktion Ihrer Augen. Reagieren sie mit einer Reizung, sollten die Kontaktlin- sen lieber nicht getragen werden. Werden die Augen trocken, unterstützen Sie sie durch befeuchtende Augentropfen, die für Kontaktlinsen geeignet sind. 3. Make-up tragen Sie am besten erst nach dem Einsetzen auf, sonst können Partikel von Wimpern- tusche oder Lidschatten an die Kontaktlinse kommen und das Auge reizen. Vor dem Abschminken sollten zuerst die Kontaktlinsen herausgenommen werden. 4. Bei Erkrankungen, wie einer Erkältung, oder bei Allergien, wie Heuschnupfen, ist die Bindehaut des Auges gereizt. Kontaktlinsen haben den Nachteil, dass sie das Auge in diesem Fall noch zusätzlich reizen können. Lieber zur Brille greifen. 5. Beschädigte Kontaktlinsen sollten auf keinen Fall verwendet werden, um eine mögliche Schädigung der Augenoberfläche zu vermeiden. Entsorgen Sie diese Kontaktlinse und verwenden Sie eine neue. 77

Medizin und Gesundheit | Farbenblindheit verstehen Wenn das Leben nicht ganz so bunt ist Dass Maximilian Jakobs nicht das sieht, was andere sehen, wurde schon früh klar: Im Kindergarten malte er immer wieder rote Wiesen und grüne Hausdächer. Ein Test beim Augenarzt zeigte dann: Maximilian Jakobs hat eine Farbsinn- störung. Wie etwa 4 Millionen Menschen in Deutschland kann er bestimmte Farben nicht sehen. Farben gehören zu unserem Alltag. Ob die Ampel rot ist oder grün unter- scheiden wir ganz selbstverständlich. Genauso ob das Hemd farblich zur Hose passt. Für Menschen wie Maximilian Jakobs, die unter einer Farbsinnstörung leiden, sieht die Welt jedoch anders aus: „Betroffene sind nicht in der Lage, be- stimmte Farben zu verarbeiten. Grund dafür sind fehlende oder defekte Zap- fen, so nennt man die Farbsinneszellen in der Netzhaut der Augen, die für das Sehen einzelner Farben zuständig sind“, erklärt Dorothea Groß, medizinisch- wissenschaftliche Leiterin bei URSAPHARM Arzneimittel. Dabei gibt es verschiedene Arten der Farbsinnstörung: Menschen, die alle Farben sehen, haben in der Netzhaut drei Typen von Zapfen. Je nach Typ reagieren diese entweder auf rotes, grünes oder blaues Licht. Sind nun die Zapfen für eine bestimmte Farbe funktionslos oder gar nicht angelegt, spricht man von Farbenblindheit. Sind alle Sinneszellen vorhanden, funktio- nieren zum Teil jedoch nur fehlerhaft, ist die Rede von einer Farbsehstörung. Vollständig farbenblinde Menschen se- hen nur Graustufen und Kontraste. Im Gegensatz zu Farbsehstörungen ist die totale Farbenblindheit relativ selten: Unter 100.000 Menschen ist eine Person betroffen. Weiter verbreitet sind Farbsehstörungen, bei der ein oder zwei Zapfentypen funk- tionsfähig sind. So können Betroffene mit Rot-Grün-Störung zum Beispiel nicht zwischen Rot und Grün unterschieden. Schwarz, Weiß, Grau und Blau bereiten ihnen dagegen keine Probleme. „Rot- Grün-Schwächen sind immer angeboren und betreffen rund 8 % der Männer, während nur 0,4 % der Frauen darunter leiden“, weiß Dorothea Groß. 8

nach sich ziehen. Eine wirksame Heil- methode für Farbenblindheit gibt es übrigens nicht. Speziell getönte Brillen und weiche Kontaktlinsen in entspre- chenden Farbtönen können die Wahr- nehmung von Farben verbessern. Einige Berufe, wie Polizist oder Pilot, können durch betroffene Menschen trotzdem nicht ausgeführt werden. Auch im Ver- kehr gibt es Einschränkungen, wenn zum Beispiel die Signalfarben einer Ampel erst ab einer kurzen Entfernung sicher erkannt werden können. Für Menschen mit Farbsinnstörung kann aber auch mal ein Fußballspiel ganz schön anstrengend anzuschauen sein: Wenn der FC Bayern in rot gegen einen Gegner in grün spielt – und alle Trikots schlammbraun aussehen. Dass Farbsehstörungen vorwiegend bei Männern auftreten, hat einen Grund: Die Gene. Die für die Rot- und Grün- Farbrezeptoren zuständigen Gene liegen nämlich auf dem X-Chromosom. Davon besitzen Frauen zwei, Männer jedoch nur eines. Sind die Gene für die Farb- rezeptoren nun verändert oder fehlen, kann dies bei einer Frau durch das zweite X-Chromosom ausgeglichen werden. Sie nimmt dann trotzdem alle Farben wahr. Damit eine Frau farbenblind wird, muss das Gen auf beiden X-Chromosomen fehlen oder defekt sein, was sehr selten vorkommt. Es gibt jedoch auch einige Störungen der Farbwahrnehmung, die nicht ge- netisch bedingt sind, sondern erst im Laufe des Lebens entstehen. So können manche Farbsinnstörungen als Folge einer Augenkrankheit, wie beispiels- weise der sogenannten Makuladegene- ration, auftreten oder durch bestimmte Medikamente verursacht werden. Da die Sinnesreize der Augen im Gehirn verarbeitet werden, können auch Hirn- verletzungen eine Farbsinnstörung 9

Freizeit und Unterhaltung | Vom Lesestein zum Kassengestell Die Geschich der Brille der Brille Vielleicht nicht ganz so bahnbrechend wie die Entdeckung des Feuers oder des Rades – trotzdem gehört sie zu den wichtigsten Erfindungen der Menschheit: Die Brille! Sie ermöglicht Millionen Menschen ein Leben mit guter Sicht. Bis es eine Lösung gab, um Fehlsichtigkeit zu korrigieren, war es jedoch ein weiter Weg ... Etwa 1240 Aus Bergkristall und Quarz entwickeln italienische Mönche eine halbkugel- förmige Linse. Legt man diesen „Lese- stein“ auf Schrift, vergrößert er die Buchstaben. Die Idee dafür stammt aus Schriften des arabischen Gelehrten und Astronom Ibn al Haitham (ca. 965 – 1040 n. Chr.), die nun erstmals ins Lateinische übersetzt wurden. Der Name „Brille“ leitet sich von „Beryll“ beziehungsweise dem Plural „Berylle“ ab – so heißt der Bergkristall, aus dem die ersten Linsen geschliffen werden. Ende des 13. Jahrhunderts In den berühmten Glashütten von Mu- rano, einer kleinen Insel nördlich von Venedig, werden erstmals zwei konvexe Linsen geschliffen und in hölzerne Ringe mit Stiel eingefasst, die mit einer Niete verbunden werden. Die erste Brille ist erfunden! Die sogenannte „Nietbrille“ 10 hält man sich einfach vor die Augen, eine Befestigung am Kopf gibt es noch nicht. Trotzdem ist das Brillenmodell ein voller Erfolg – und ein echter Geheim- tipp unter alterssichtigen Mönchen. wird die „Mützenbrille“ gerne von Frauen getragen, da sie beim Grüßen die Kopf- bedeckung nicht abnehmen müssen. Mitte des 15. Jahrhunderts Konvexe Sehhilfen erleichtern Ge- lehrten das Lesen, doch eine Lösung für kurzsichtige Menschen fehlt bisher. Das änderte sich mit der Entwicklung konkav ge- schliffener Gläser. Gleich- zeitig steigt die Nachfrage nach Lesehilfen weiter an, nachdem Johann Guten- berg 1445 den Buchdruck erfindet. Für mehr Komfort wird man gerne kreativ: So befestigt man Bril- lengläser an einer tiefsitzenden Mütze. Bis ins 18. Jahr- hundert hinein

Die Geschichte der Brille der Brille Ab dem 16. Jahrhundert Die nächsten Schritte in Sachen Trage- komfort stehen an: Die Fassung der Gläser wird jetzt aus Blei hergestellt. So können die geraden Verbindungsstiele der Nietbrille durch einen Bogen er- setzt werden. Die „Bügelbrille“ kommt der heutigen Brille schon sehr nah, muss aber immer noch festgehalten werden. Nach und nach werden die verwendeten Materialien viel- fältiger: Leder, Schildpatt, Horn, Fischbein, Eisen, Silber und Bronze kommen zum Einsatz – leisten können sich das natürlich nur die reichen Bevölkerungsschichten. Um 1730 Bei den feinen Damen und Herren der Gesellschaft in Eng- land und Deutschland hat sich ein neuer Trend entwickelt: Das Monokel. Das zwischen Wange und Oberlid geklemmte Brillenglas war nicht nur Seh- hilfe, sondern wichtiges Modeaccessoire. Um 1760 Auf den großen Monokel-Trend folgt die Lorgnette, auch Stielbrille, genannt: Dabei hält man sich das Glas an einem längeren Griff als Lesehilfe vor ein Auge. Bei den weniger wohlhabenden Menschen verbreitet sich um die glei- che Zeit die „Nürnberger Drahtbrille“, auch „Nasenquetscher“ genannt – und das aus gutem Grund: Die Fassung besteht aus einem einzigen, langen Stück Draht, das um die Gläser ge- bogen und auf die Nase „ge- quetscht“ wird. Unser Tipp: EvoTears® Augentropfen! Um 1780 Fast 500 Jahre benötigt die Entwick- lung einer Brille, die hinter den Ohren befestigt wird – jetzt ist es endlich so weit! Die „Schläfenbrille“ hat seitlich angebrachte Stangen, die für einen bes- seren Sitz am Ende oft mit Metallringen versehen sind. Im Laufe der Zeit werden neue Werkstoffe genutzt und immer besser konstruierte Bügel und angeneh- mere Nasenauflagen entwickelt, um den Tragkomfort zu steigern. Die Viel- falt, die wir heute kennen, gibt es erst seit den 1980er Jahren: Bis dahin gibt es genau sechs Kunststofffassungen für Erwachsene und zwei für Kinder – die sogenannten „Kassengestelle“. Befeuchtung bei Beschwerden durch die tägliche Nutzung von Smartphone, PC und Zugluft. 11

Medizin und Gesundheit | Wirkung, Nutzen, Anwendung Hyaluronsäure: Trendprodukt oder Multitalent? Sie steckt in Shampoos und Pflegecremes, kommt in der ästhetischen Chirurgie zum Einsatz, soll verloren gegangene Gelenkschmiere bei Arthrose wieder auffüllen und trockene Augen befeuchten: Hyaluronsäure steht gerade hoch im Kurs. Ob Medizin oder Kosmetik, kaum ein Produkt scheint noch ohne sie auszukommen. Doch was ist Hyaluronsäure eigentlich? Und ist sie tatsächlich ein echter Alleskönner? allmählich, sich zu leeren. Mit etwa 60 Jahren ist dann nur noch ein Zehntel der ursprünglichen Menge vorhanden. Den Mangel an Hyaluronsäure sehen und spüren wir: So verliert zum Beispiel die Haut an Spannkraft, in der Folge können Falten entstehen. Aber auch knackende Gelenke machen auf sich aufmerk- sam. Mit zunehmendem Alter können außerdem die Augen trocken werden, wodurch unangenehme und sogar schmerzhafte Beschwerden, wie bren- nende, tränende oder juckende Augen, entstehen. Eine Hyaluron- säure für alles gibt es nicht Kosmetika und Medizinprodukte mit Hyaluronsäure (auch Hyaluron genannt) können helfen, den Mangel auszuglei- chen. Dabei gibt es jedoch große Unter- schiede! Denn: Hyaluron ist nicht gleich Hyaluron. Entscheidend ist die richtige Molekülgröße: Während im Körper Hya- luron meist als langkettige Verbindung mit hoher Molekülmasse vorkommt, hat sich in der Hautpflege eher Hyaluronsäure mit kurzkettiger Verbindung bewährt. Der Name lässt es nicht unbedingt ver- muten, aber Hyaluronsäure kommt ganz natürlich in unserem Körper vor. Sie ist ein wichtiger Bestandteil verschiedener Bindegewebsarten und steckt deshalb zum Beispiel unter der Haut, im Auge oder dem Knie. Der gelartige Stoff aus miteinander verknüpften Zuckermole- külen hat jede Menge Aufgaben: Hya- luronsäure sorgt als Schmiermittel dafür, dass unsere Gelenke standhaft bleiben. Sie ist für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut mitverantwortlich. Sie ist sogar im Glaskörper der Augen enthalten, um auch hier für die richtige Befeuchtung zu sorgen. Das alles schafft Hyaluronsäure durch ihre faszinierende Eigenschaft, große Mengen Wasser zu binden – und zwar bis zu 6 Liter Wasser pro Gramm Hyaluronsäure! Befeuchtung – aber nicht auf Lebenszeit Leider gibt es ein Problem: Der Hya- luronsäurepegel des Körpers sinkt mit zunehmendem Alter. Die Depots be- ginnen bereits ab dem 25. Lebensjahr 12

Sie hat eine niedrige Molekülmasse und kann daher tiefer in die Haut eindringen. Bei der Anwendung am Auge sieht es wiederum anders aus: Mit einer hochvis- kosen, langkettigen Hyaluronsäure kann eine langanhaltende Befeuchtung der Augen erzielt werden. Die hervorragen- den wasserbindenden Eigenschaften der Hyaluronsäure sorgen dann dafür, dass sich ein Schutzfilm auf der trockenen oder gereizten Augenoberfläche bildet und somit Binde- und Hornhaut befeuch- tet werden. Zur intensiven Befeuchtung, auch nach operativen Eingriﬀen am Auge: und Entzündungsauslösern schützt. Als echter Allroun- der kommt Hyaluronsäure übrigens auch für die Nase zum Einsatz: Nasensprays mit Hyaluron können die Nasen- schleimhaut befeuchten, um die Atmung bei trockener Nase zu erleichtern und die Selbstreini- gung auf natürliche Art zu unter- stützen. Dass Hyaluron säure im Trend liegt, hat also durchaus gute Gründe! Wir dürfen ge- spannt sein, welche Aufgaben das Multitalent in Zukunft noch übernehmen kann. i Wussten Sie ... ... dass Hyaluronsäure erst seit 1995 in Medizinprodukten zugelassen ist? 1934 wurde sie erstmals isoliert und benannt. In den 70er Jahren nutzte man Hyaluron- säure als Therapeutikum für Rennpferde. Erst durch die fermentative Herstellung mithilfe von Bakterien konnte das Risiko von Nebenwirkungen erheblich reduziert und der Wirkstoff für den Menschen modifiziert werden. Neue Aufgaben für das Multitalent Auch die Konzentration der Hyaluron- säure spielt eine Rolle: Augentropfen mit einer hoch konzentrierten Hyaluronsäure bleiben zum Beispiel besonders gut auf der Augenoberfläche haften und versor- gen das Auge so intensiv und nachhaltig mit einem stabilen Feuchtigkeitsfilm, der gleichzeitig vor neuen Reizungen 13

Ratgeber | Zink, Selen, Omega 3 & Co. Vitalstoﬀe: Die Stars im Herbst Vitamine und Mineralstoffe gehören zu den Vitalstoffen, die wir regelmäßig über die Nahrung zu uns nehmen müssen. Denn nur so können unsere Körperfunktionen normal ablaufen und unsere Gesundheit aufrechterhalten werden. Gerade im Herbst spielen Zink, Selen und Omega 3 eine wichtige Rolle. Erfahren Sie alles Wissenswerte rund um die kleinen Immun-Stars. Was sind Vitalstoﬀe? Als Vitalstoffe werden die verschiedenen Nährstoffe bezeichnet, die der Körper unbedingt braucht, um zu funktionieren. Da er sie nicht selbst herstellen kann, müssen wir diese Nährstoffe über die Nahrung zu uns nehmen. Zu den Vital- stoffen zählen vor allem die sogenann- ten Mikronährstoffe. Die bekanntesten Mikronährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe. Ihnen gegenüber stehen die Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Zu den Vitalstoffen gehören außerdem essentielle Aminosäuren und essentielle Fettsäuren. Welche Vitamine gibt es? erweitert. Zu den Vitaminen gehören: Vitamin A, die Vitamine des B-Komplexes (u. a. B1, B2, B6, B12, Biotin, Niacin, Folsäure), Vitamin C, D, E und K. prozesse – ihr Fehlen kann zu gesund- heitlichen Problemen führen. Die wich- tigsten Mineralstoffe sind unter anderem Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Jod, Zink, Selen. Wozu gibt es Mineralstoﬀe? Vitamine gehören zu den bekanntesten Mikronährstoffen. Sie stecken insbeson- dere in Obst und Gemüse. Das Spektrum an Vitaminen ist groß und wird ständig um neue Entdeckungen und Erkenntnisse Mineralstoffe treten im Körper als Men- genelemente und Spurenelemente auf. Wie der Name schon sagt, werden Letz- tere täglich nur in winzigen Spuren be- nötigt. Umso größer ist jedoch ihre Wirkung auf manche Stoffwechsel- 14 Wie gesund sind Omega-3- Fettsäuren? Der Körper braucht Omega-3-Fettsäuren, um normal funktionieren zu können. Herz und Gehirn sind sogar auf eine re- gelmäßige Zufuhr bestimmter mehrfach

ungesättigten Fettsäuren angewiesen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine gute Balance aus gesättigten und einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wird über die Ernährung ein zu hoher Anteil an gesät- tigten Fettsäuren aufgenommen, kann sich dadurch das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen. Un- gesättigte Fettsäuren wie Omega-3 sind für die rich- tige Balance also dringend notwendig. Wieso sind Zink und Selen gerade im Herbst wichtig? Zink und Selen werden auch als Im- munmineralien bezeichnet. Beide Mineralstoffe sind als Enzympartner an verschiedenen Reaktionen und Stoffwechselvorgängen im mensch- lichen Körper beteiligt. So tragen sie z. B. zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei oder dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Da der Körper nicht in der Lage ist, Zink und Selen selbst herzustellen, müssen die Immunmineralien über Essen und Trinken aufgenommen werden. In der Regel ist der Körper schon über die normale Ernährungsweise ausreichend mit beiden Stoffen versorgt und kann sogar einen kleinen Teil in Muskeln, Knochen, Blut und Gewebe speichern. In der Übergangszeit von warmen zu kalten Temperaturen steht unser Immunsystem jedoch vor besonderen Aufgaben: Die großen Temperaturunter- schiede strapazieren den Körper und bieten Erkältungs- und Grippeerregern eine breite Angriffsfläche. 15

Freizeit und Unterhaltung | Fußball-WM Perfekt vorbereitet mit Waﬀeln in Deutschlandfarben Belgische Waffeln | Rezept für 10 – 12 Stück 3 Eier 125 g Butter 75 g Zucker 1 P. Vanillezucker 1/2 Prise Salz 250 g Mehl 1/4 TL Backpulver 250 ml Milch 125 ml Sprudel Ggf. Lebensmittel- farbe (Schwarz, Rot, Gelb) Et was Öl fürs Waffeleisen 1. Eier trennen und Eiweiß steif schlagen. 2. Butter, Zucker, Vanillezucker und Salz in einer se- paraten Schüssel cremig rühren. 4. Mehl und Backpulver mischen, sieben und ab- wechselnd mit der Milch dazugeben und verrühren. Sprudel unterrühren. Eiweiß unterheben. 5. Wer Farbe möchte: Den Teig dritteln und schwarz, rot, gelb einfärben. 3. Eigelb dazugeben und schaumig schlagen. 6. Waffeleisen fetten und Waffeln ca. 4 bis 6 Min. ausbacken. Natürlich auch ohne Farbe: Superleckere Waffeln, egal ob mit Puderzucker bestäubt, mit einem Klecks Sahne oder einer Kugel Eis! Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit! Weitere Rezepte und Basteltipps findet ihr auf: instagram.com/schere_stein_puerierstab facebook.com/Schere.Stein.Puerierstab 16

Daten und Fakten rund um die Fußball-WM 4 Mal gewann das deutsche Nationalteam den Weltmeister- titel: 1954, 1974, 1990 und 2014. 8 Austragungsorte wird es bei der WM 2022 in Katar geben. 5 Weltmeistertitel kann der aktuelle Rekordhalter Brasilien für sich verzeichnen. 1930 fand die erste Fußballwelt- meisterschaft statt. 32 Mannschaften treten in insge- samt acht Gruppen à vier Teams gegeneinander an. Frankreich ist derzeitiger Fußballweltmeister. Das kleine WM-Quiz 1. Nach wie vielen Sekunden gab es die schnellste rote Karte der WM-Geschichte? 2. Wie viel betrug die Siegprämie 3. Wer ist zur Zeit auf der deutschen Nationalmann - schaft bei der WM 1954? Platz 1 der ewigen Liste der Torschützenkönige? A Nach 12 Sekunden B Nach 52 Sekunden C Nach 192 Sekunden A 5.000,– DM B 10.000,– DM C 2.500,– DM A Diego Maradonna (ARG) B Miroslav Klose (DEU) C Pelé (BRA) 4. Wann fiel das schnellste 5. Welcher deutsche Bundestrainer wurde sowohl Tor der WM-Geschichte? als Spieler, als auch als Trainer Weltmeister? A nach 11 Sekunden B nach 1 Minute und 11 Sekunden C nach 2 Minuten und 11 Sekunden A Lothar Matthäus B Berti Vogts C Franz Beckenbauer Frage 5: C Franz Beckenbauer gelang das Double. 1974 spielte er sich mit Deutschland zum WM-Sieg und 1990 folgte der WM-Titel als Trainer. Frage 4: A Hakan Sükür schoss nach 11 Sekunden das 1:0 für die Türkei gegen Südkorea 2002. Frage 3: B Der deutsche Miroslav Klose führt die ewige Liste bis heute mit 16 Toren in 24 WM-Spielen an. Frage 2: C 2.500 DM sowie kleinere Geschenke erhielten die deutschen Weltmeister um Fritz Walter 1954. Zum Vergleich: 2014 gabs für die WM-Sieger jeweils 300.000 Euro. Frage 1: B 1986 beim Spiel zwischen Uruguay und Schottland sah José Batista nach 52 Sekunden die rote Karte. Auflösung: 17

Freizeit und Unterhaltung | Gewinnspiel An die Stifte, fertig, los: Malwettbewerb Bunte Blätter, Kastanien, große Matschpfützen: Der Herbst ist da! Was gefällt Dir am Herbst? Was machst du jetzt am liebsten? Mach mit beim großen URSAPHARM Malwettbewerb für Kinder und zeig uns, was du im Herbst magst. Unter allen Einsendungen verlosen wir ein Familienspiel “Kakerlacula” von Ravensburger. Was magst du im Herbst? So funktioniert’s: • Teilnehmen dürfen Kinder zwischen 3 und 12 Jahren • Die Teilnahme ist vom 01.10.2022 bis 30.11.2022 möglich • Da du noch nicht volljährig bist, benö- tigen wir die Einverständnis erklärung deiner Eltern. Verwende dafür den unteren Abschnitt dieser Seite oder nimm online teil unter: ursapharm.de/einblicke/malwettbewerb Dein Gewinn: Sende uns dein Bild zusammen mit dieser Teilnahmeerklärung und dem Stichwort „Einblicke“ an: Ursapharm GmbH, Gebäude E3, Industriestraße 35, 66129 Saarbrücken Name, Vorname Straße / Nr. PLZ / Ort Hiermit willigen wir ein, dass unser Kind an dem Gewinnspiel teilnimmt und die Daten zum Zwecke der Teilnahme verarbeitet werden dürfen. Die Einwilligung kann jederzeit widerrufen werden. E-Mail (freiwillige Angabe für eventuelle Rückfragen) Datum, Unterschrift Das Gewinnspiel läuft vom 01.10.2022 bis zum 30.11.2022. Ausgenommen von der Teilnahme sind Mitarbeiter der URSAPHARM Arzneimittel GmbH sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung der Gewinner:in ausgeschlossen. Ihre personenbezogenen Daten werden nur zur Durchführung des Gewinnspiels genutzt. Die vollständigen Teilnahmebedingungen finden Sie unter: ursapharm.de/teilnahmebedingungen und die Datenschutzhinweise finden Sie unter: ursapharm.de/datenschutz 18

Freizeit und Unterhaltung | Rätselspaß Original und Fälschung Ronia hat eine Doppelgängerin, die auf dem rechten Bild zu sehen ist. Sie unterscheidet sich in 10 kleinen Details von der „echten” Ronia. Findest du alle Unterschiede? 4 3 5 9 7 8 6 5 8 7 2 7 6 5 6 3 So funktioniert’s: Setze in jedes leere Feld eine Zahl von 1 bis 9, sodass in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der 3 x 3 Quadrate die Zahlen 1 bis 9 nur einmal vorkommen. Lösung der Rätsel: 234617958 679358142 815429637 756143289 321985764 948276513 582731496 197864325 463592871 7 6 10. Haarfarbe Berry 9. Haarfarbe Aron 8. Schuhsohle eingefärbt 7. linker Ärmel eingefärbt 6. Haarfarbe geändert 5. Haarsträhne fehlt 4. Ohrring rechts 3. Lippenstift 2. Augenbrauenfarbe 1. Augenfarbe 2 8 5 6 4 1 4 3 2 9 3 7 5 8 1 9 8

ZINKSPEICHER AUFLADEN, FÜR EIN GESUNDES IMMUNSYSTEM1,2 DIE ZINKVERSORGUNG, DIE ZU MIR PASST! Zinkorotat-POS® bietet eine optimal auf mich abgestimmte Zink-Versorgung in Arzneimittelqualität, da es • individuell dosierbar ist, • sanft zum Magen ist, • das Zink gezielt dort freigibt, wo es aufgenommen wird. 1 Infolge ernährungsmäßig nicht behebbarer, zinkmangelbedingter Schwächung des Immunsystems. Zinkorotat-POS® 40 mg, magensaftresistente Tabletten. Wirkstoff: Zinkorotat x 2 H2O. 2 Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von Zinkmangelzuständen, die ernährungsmäßig nicht behoben werden können. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: Dezember 2019. URSAPHARM Arzneimittel GmbH, Industriestraße 35, 66129 Saarbrücken, www.ursapharm.de.